Wanneer je traint in boksen, kickboksen of met een bokszak, krijgen je handen en polsen flink wat te verduren. Of je nu een beginner bent of al jaren vechtsport beoefent, het is essentieel om je handen en polsen goed te beschermen tegen blessures. Dat is waar boksbandages en binnenhandschoenen om de hoek komen kijken. Beide bieden extra versteviging en bescherming, maar welke past het beste bij jouw situatie?
In dit artikel ontdek je waarom het dragen van boksbandages of binnenhandschoenen belangrijk is, en helpen we je bij het maken van de juiste keuze.
Waarom dragen vechtsporters boksbandages of binnenhandschoenen?
Je handen bestaan uit veel kleine botten, spieren en pezen die gevoelig zijn voor blessures bij intensieve trainingen. Boksbandages en binnenhandschoenen helpen om:
- Je polsen te verstevigen. Dit vermindert de kans op verdraaiingen en blessures.
- Je knokkels te beschermen. De extra laag demping absorbeert klappen en voorkomt pijnlijke knokkels.
- De kleine botten in je handen te ondersteunen. Dit helpt vooral bij zware stoten op bokszakken of stootkussens.
- Je duim te stabiliseren. Dit voorkomt overstrekking of ongemak bij impact.
- De levensduur van je bokshandschoenen te verlengen. Zweet wordt geabsorbeerd door de bandages of binnenhandschoenen, waardoor je bokshandschoenen langer fris blijven.
Wat zijn de voordelen van boksbandages?
Boksbandages zijn al jarenlang een favoriet onder vechtsporters. Ze geven maximale ondersteuning en zijn perfect voor intensieve trainingen. Je kunt ze strak en stevig om je handen wikkelen, waardoor ze extra bescherming bieden.
Voordelen van boksbandages:
- Maximale ondersteuning: Je kunt de polsen, vingers en duim stevig inpakken.
- Flexibiliteit: Je bepaalt zelf hoe strak je ze omdoet en op welke plekken je extra ondersteuning nodig hebt.
- Betaalbaar: In veel gevallen zijn bandages goedkoper dan binnenhandschoenen.
- Duurzaam: Ze gaan lang mee bij goed gebruik en onderhoud.
Welke bandages moet je kiezen?
- Elastische bandages zijn populair omdat ze stevig en flexibel om de handen en polsen gewikkeld kunnen worden.
- Katoenen bandages zijn minder elastisch maar blijven goed in vorm na het wassen.
Lengte van boksbandages:
- Korte bandages (ca. 280 cm): Ideaal voor jeugd en gebruik onder kleinere handschoenen zoals MMA- of zakhandschoenen.
- Lange bandages (350 cm tot 500 cm): Perfect voor gevorderde vechtsporters die hun handen en polsen uitgebreid willen beschermen.
Wat zijn de voordelen van binnenhandschoenen?
Voor wie snelheid en gemak belangrijk vindt, zijn binnenhandschoenen een uitstekende keuze. Binnenhandschoenen trek je snel aan en bieden meteen een goede basisbescherming.
Voordelen van binnenhandschoenen:
- Tijdsbesparing: Je hoeft geen tijd te besteden aan het omwikkelen van je handen.
- Extra knokkelbescherming: Veel binnenhandschoenen hebben een kussentje van gel of foam dat extra demping biedt.
- Praktisch na het wassen: Geen gedoe met het oprollen zoals bij bandages.
Er zijn ook binnenhandschoenen met korte ingebouwde bandages (maximaal 200 cm). Deze combineren het gemak van binnenhandschoenen met extra polsversteviging, al is het niet zo stevig als losse boksbandages.
Welke optie past het beste bij jou?
- Kies voor boksbandages als je maximale ondersteuning en bescherming zoekt, vooral bij intensieve trainingen.
- Kies voor binnenhandschoenen als je gemak en snelheid belangrijker vindt, of als je op zoek bent naar extra knokkelbescherming zonder gedoe.
Samenvattend:
- Boksbandages: Stevig, flexibel, en ideaal voor gevorderden en intensieve trainingen.
- Binnenhandschoenen: Snel, makkelijk en met extra knokkelbescherming, perfect voor beginners of lichte trainingen.
Of je nu gaat voor de traditionele boksbandages of het gemak van binnenhandschoenen, het belangrijkste is dat je je handen en polsen goed beschermt. Zo kun je veilig en blessurevrij genieten van jouw bokstraining!
