De complete checklist voor je eerste kickboksles: wat neem je mee?
Stap je binnenkort voor het eerst de kickboksschool in? Een spannend en goed moment. Om direct goed van start te gaan, is het belangrijk dat je materiaal technisch klopt. Bij OLB Sports hebben we de ultieme checklist voor je opgesteld. Of je nu nog snel je eerste bokshandschoenen kopen wilt, stevige scheenbeschermers zoekt, een ademende sportshirt of sportbroek nodig hebt of een tok wil hebben voor je eerste training: met deze gids begin je optimaal voorbereid aan je eerste training.
Comfortabele sportkleding
Je hebt geen ingewikkelde outfit nodig voor je eerste les. Kies voor kleding waarin je vrij kunt bewegen.
- Sportbroek: Een korte sportbroek of een flexibele legging is perfect. Zorg dat de broek niet te looppas of los zit bij de benen, zodat je niet blijft haken tijdens het trappen.
- Sportshirt: Een ademend t-shirt of een singlet dat zweet goed afvoert.
- Blote voeten: Goed om te weten: kickboksen doe je in de zaal eigenlijk altijd op blote voeten (op de mat). Je hebt dus geen indoorschoenen nodig.
Bokshandschoenen en bandages
Dit zijn de belangrijkste materialen voor je training.
- Bokshandschoenen: Vaak kun je bij je eerste proefles handschoenen lenen van de sportschool. Wil je liever direct je eigen hygiënische set? Voor beginners zijn handschoenen van kunstleer of skintex (zoals van ons merk 1916 Fight Gear) een duurzame en betaalbare keuze.
- Bandages: Dit zijn lange stoffen banden die je onder je handschoenen wikkelt. Ze beschermen de kleine botjes in je hand en geven extra steun aan je polsen. Koop deze altijd direct zelf, want lenen is vanwege het zweet vaak niet mogelijk.
Scheenbeschermers
Naast je handen moet je ook je schenen goed beschermen als je trappen gaat uitdelen of blokken.
- Voor de eerste lessen of bokzaktrainingen volstaat een eenvoudige, stoffen scheenbeschermer met velcro sluitingen.
- Ga je direct technisch sparren of partneroefeningen doen? Kies dan voor een harde scheenbeschermer van skintex voor de juiste demping.
Persoonlijke verzorging en hydratatie
Kickboksen is een intensieve sport waarbij je gegarandeerd gaat zweten. Vergeet daarom de volgende basics niet:
- Grote bidon met water: Onmisbaar tijdens de korte drinkpauzes.
- Handdoek: Om het zweet tussendoor van je gezicht te vegen.
- Gebitbeschermer (bitje): Ga je direct oefeningen met een partner doen waarbij er stoten richting het hoofd gaan? Neem dan een bitje mee. Je maakt deze eenvoudig op maat met warm water.
- Tok: Als je met een partner oefeningen gaat doen is het ook altijd handig om een tok te hebben ter bescherming van je kruis.
Alles in één keer in huis halen?
Bij OLB Sports in Arnhem helpen we dagelijks beginners met het uitzoeken van hun eerste kickboksset. Kom gezellig langs in onze fysieke winkel om handschoenen te passen, of bekijk ons complete assortiment online op de webshop.
Is het dragen van speciale kickbokskleding verplicht tijdens de eerste proefles?
Nee, voor een eerste training is een ingewikkelde outfit niet nodig en volstaat reguliere sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Een comfortabele korte sportbroek of flexibele legging gecombineerd met een ademend T-shirt of singlet dat zweet goed afvoert is uitstekend om mee te starten.
Heb ik speciale binnenschoenen of sportsokken nodig in de zaal?
Nee, kickboksen wordt in de zaal eigenlijk altijd op blote voeten op de trainingsmat gedaan. Je hoeft dus geen indoorschoenen aan te schaffen of mee te nemen in je sporttas, wat het inpakken voor je eerste les weer een stukje eenvoudiger maakt.
