Boksbandages

Bandages vervullen twee hoofdtaken: ze fixeren de vele kleine botjes en gewrichtjes in je hand en pols, waardoor de kans op blessures bij een impact aanzienlijk kleiner wordt. Daarnaast absorberen ze het merendeel van je zweet, waardoor je bokshandschoenen langer meegaan en minder snel gaan stinken.

De meest gebruikte lengtes zijn 250 cm en 450 cm. Bandages van 250 cm worden vaak gebruikt door kinderen of sporters met kleine handen. Voor volwassenen adviseren wij vrijwel altijd 450 cm, omdat deze lengte voldoende stof biedt om zowel de pols, de handpalm als de knokkels en de duim stevig vast te zetten.

Elastische bandages (vaak 'rekbare' bandages genoemd) zijn het populairst omdat ze zich gemakkelijker naar de vorm van je hand vormen en minder snel knellen. Niet-elastische bandages zijn gemaakt van stugger katoen en worden vaak geprefereerd door professionals die een zeer harde en onbeweeglijke versteviging willen.

Een bandage moet stevig aanvoelen en steun bieden, maar mag je bloedsomloop niet afknellen. Als je vingers blauw aanlopen, gaan tintelen of als je geen goede vuist meer kunt maken, zitten ze te strak. Na een paar keer oefenen vind je precies de juiste spanning die past bij jouw handen.

Binnenhandschoenen met gel-padding zijn ideaal voor mensen die snel klaar willen zijn, omdat je ze als een handschoen aantrekt. Hoewel ze goede bescherming bieden voor de knokkels, geven ze vaak minder steun aan de pols dan een traditionele bandage van 450 cm. Voor zware trainingen en sparren blijft de traditionele bandage de beste keuze.

Je kunt bandages het beste wassen in een waszakje op 30 graden. Het waszakje voorkomt dat de lange slierten in de knoop raken met de rest van je wasgoed of de trommel beschadigen. Laat ze daarna aan de lucht drogen; gebruik liever geen droger, omdat de elasticiteit dan sneller verloren gaat.

In principe na elke training. Bandages absorberen al het zweet dat anders in je handschoenen zou trekken. Door ze na elke sessie te wassen, houd je je handen hygiënisch en voorkom je dat bacteriën en nare geurtjes zich ophopen in je uitrusting.

Er zijn verschillende methoden, maar de basis is altijd: begin bij de lus om je duim, wikkel een aantal keer om je pols voor stabiliteit, ga dan naar je knokkels en vergeet niet om tussen je vingers door te gaan. Eindig altijd bij de pols om de klittenbandsluiting stevig vast te zetten.

Ja, boksbandages zijn universeel en passen onder elk type bokshandschoen, mits je de juiste maat handschoen hebt gekozen. Houd er bij het kopen van nieuwe handschoenen altijd rekening mee dat je ze past met bandages om, zodat je zeker weet dat de pasvorm optimaal is.

Bandages gaan lang mee, maar zodra het klittenband niet meer goed hecht, de stof begint te rafelen of de elasticiteit volledig verdwenen is, zijn ze aan vervanging toe. Gezien de lage prijs is het verstandig om regelmatig een nieuw paar aan te schaffen voor de beste ondersteuning.